らっきょうで腸内の善玉菌を手軽に増やす方法

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全身 | かさかさ

アトピー対策の詳細

内容

私は毎朝塩らっきょうを軽くゆでて4?5つ食べています。 らっきょうに含まれる「フルクタン」と呼ばれる多糖類が腸内の善玉菌の餌になり増殖するきっかけになるといわれています。食べ始めてからだんだん毎日のようにスッキリと便が出るようになりました。生らっきょうや甘酢らっきょうでも大丈夫だと思います。ただ安いものはほとんどが中国産なので、ちゃんと確認して国産を選ぶようにしています。


お気に入りポイント

スーパーなどで簡単に手に入れることができるのでお手頃です。


留意点

特になし




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※この対策はあくまで一当事者の体験談であり、医学的・科学的根拠は必ずしも保証されていません。untickleでは明らかに医学的に間違っていると弊社監修医の方が判断をした内容は削除をしますが、基本的には当事者の方の意見を尊重しております。ご了承のうえ、上記投稿内容をご参考下さい。

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