発酵食品を中心に食べる生活で、脱ステロイド

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mami

30代 | 福岡 | 全身 | かさかさ

アトピー対策の詳細

内容

■ あなたのアトピー症状やストーリー
生まれつきアトピーで、ステロイドが無くなりそうになると、慌てて皮膚科に行き追加をもらう日々。夏のプールの時間が大嫌いでした。大人になってからも、症状があまり変わらず、最近までステロイドを使い続けていました。顔が痒くて眠れない日々もありました。

■ あなたのアトピー対策
自分を変えたいと思い、フルマラソンに挑戦することを決めたのが昨年。アトピーに汗は禁物と言われている人々や記事もありますが、私は走り終わったあと、すぐにシャワーを浴びて、風に吹かれる瞬間が好きだったので、自分の感覚を大事にしました。からっとした気候の環境と声援、ゴールしたときの達成感。それらが精神を安定させました。また、マラソンを期に食生活を改善しました。清涼飲料水は一切のまず、常温の水。大量消費されている牛乳は、家畜の餌に何が入っているかわからないので飲みません。発酵食品、特に、納豆、大豆、豆腐等とワカメやひじきなど食物繊維を多くとるようにしました。少し痒くなったときは、ヴァセリンを塗っています。ジムのサウナにも通い、プールでも泳いでいます。運動がきっかけでしたが、一番はやはり基本の食生活です!アトピー改善のために何十冊もの本も読みましたが、ある程度読むと、根本的なところはすべて「食生活の改善」で繋がっていると思いました。

痒くなったときは、「今は自分の自然治癒力が戦ってくれている!」と思い、薬に頼るのをやめました。


お気に入りポイント

習慣にしてしまえば、気軽に続けられる


留意点

根気よく、とにかく続けましょう!




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※この対策はあくまで一当事者の体験談であり、医学的・科学的根拠は必ずしも保証されていません。untickleでは明らかに医学的に間違っていると弊社監修医の方が判断をした内容は削除をしますが、基本的には当事者の方の意見を尊重しております。ご了承のうえ、上記投稿内容をご参考下さい。

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