オートミール

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mh

30代 | 大阪 | 顔 | かさかさ

アトピー対策の詳細

内容

朝食代わりに食べる「オートミール」があります。
シリアルのジャンルで
オートミールは食物繊維がすごく豊富です。

これを食べだしてからものすごく便通がよくなりました。

こちらのサイトでたびたび「i herb」のサイトを知り
そこで売られているオートミールを知りました。

日本のスーパーはもちろん、輸入食材の成城石井やKALDIなどにも
売っています。

あえていうならグラノーラはおすすめしません。
粒の周りに砂糖でコーティングしてあって
糖分の取りすぎになってしまうそうです。

アトピーは腸内環境もすごく大事なので
シリアル感覚で食べてみるのはいかがでしょうか?


お気に入りポイント

輸入食材店やスーパーのシリアルコーナーで買える。


留意点

オートミールはそのままでは食べられない。
牛乳やヨーグルトで鍋で煮るか
数時間水分を含ませてから食べる。



この対策に出てくる商品/施設情報

オートミール


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※この対策はあくまで一当事者の体験談であり、医学的・科学的根拠は必ずしも保証されていません。untickleでは明らかに医学的に間違っていると弊社監修医の方が判断をした内容は削除をしますが、基本的には当事者の方の意見を尊重しております。ご了承のうえ、上記投稿内容をご参考下さい。

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