水分は多めに,1日1.5〜2リットルは飲む

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ogsn

30代 | 東京 | 全身 | かさかさ

アトピー対策の詳細

内容

水は多めに飲んだほうがいいと思ってます.1日1.5〜2リットルが目安です.

アトピーと腸内環境の関係は深いとよくいわれていますが,自分も以前便秘だったときに今通っている皮膚科医に「普段から飲む水の量が少ない」と言われました.その頃は1日500mlペットボトルの水ぐらいしか飲んでなかったうえ,少食だったため食事からとれる水分も少なく,便が硬いのはそれが原因の可能性があるということです.
ただ,水を多めに飲むと便秘が解消されるかというと,それも個人的には懐疑的にみています.今はビオフェルミンを処方してもらっていますが,そっちの方が便秘にはよほど効くと思います.

話が逸れましたが,ではなぜ水を多めにとるといいのかというと,実は客観的に説明できる根拠はなにもありません.完全に経験的な憶測です.

僕の知り合いでも「水をよく飲むことで痒みが収まる」という人がいます.
水分補給は美肌に効果的という話もありますよね.本当かはわかりませんが.

以前読んだ「アトピーを3ヶ月で完治させた超秘策(桂文鹿)」という本では,著者は3ヶ月間「1日4リットルのお茶を飲む」というのを実践した結果,30年苦しんだアトピーが無くなったと書いています.

これのポイントは「大量に飲んで,大量に排出すること」です.要するに体内の水分を循環させることなので,当然排尿を我慢したりするのは禁物.

あまり多く飲むと水中毒になるとか,腎臓に負担をかけるという人もいるかもしれませんが,1日2リットル程度なら普通です.仮に4リットル飲んでも汗や排尿でしっかり排出されていれば問題ありません.
ただ,1日2リットルってやってみると意外と多いと感じますが,治療だとおもってやるしかないです.


お気に入りポイント

2Lの水ならAmazonで箱買いできますので購入も楽です.自分の場合はアルカリイオンの天然水2Lペットボトル12入りをAmazonで買って,2週間で切らすのを目標にして続けています.


留意点

飲む量を増やすと排尿回数が増えます.トイレに行くのが面倒に感じるときもあると思いますが,我慢してはいけません.「体内の悪いものを出す」ようなイメージをもって受け入れといいと思います.また,排尿が増えるとナトリウム不足になりがちなので塩分を多めにとるといいです.




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※この対策はあくまで一当事者の体験談であり、医学的・科学的根拠は必ずしも保証されていません。untickleでは明らかに医学的に間違っていると弊社監修医の方が判断をした内容は削除をしますが、基本的には当事者の方の意見を尊重しております。ご了承のうえ、上記投稿内容をご参考下さい。

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