ひと駅散歩で小さな運動

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対策を投稿した人

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shin

30代 | 全身 | かさかさ

アトピー対策の詳細

内容

皮膚科の先生から、運動の絶対量が足りないという指摘を受けて、日常の生活の中に運動を取り入れるようにしました。
やり方は簡単で、自分の最寄り駅のひと駅前で降りて歩くだけです。
私の場合、駅と駅との間が1.5キロ程度あるのでそれなりの運動量になります。 携帯に万歩計がついてれば、一日10,000歩程度を目安にしてもいいと思います。


お気に入りポイント

歩いていることで運動はもちろん、気分転換になります。
考え事をしたり、買い物をしたりするときでもできるので良い習慣になりました。


留意点

特になし




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※この対策はあくまで一当事者の体験談であり、医学的・科学的根拠は必ずしも保証されていません。untickleでは明らかに医学的に間違っていると弊社監修医の方が判断をした内容は削除をしますが、基本的には当事者の方の意見を尊重しております。ご了承のうえ、上記投稿内容をご参考下さい。

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