レストランでメニューを選ぶ時は嫌いなものを選ぶ

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対策を投稿した人

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shin

30代 | 東京 | 全身 | かさかさ

アトピー対策の詳細

内容

アトピーの人は食事制限をしながらも、実際に外食をする時、無意識に自分の食べたいものを選びがちです。
そうすると、制限をしているようでも好きなものばかり食べてしまい、結果的に栄養が偏ってしまいます。
私はそれを無くすため、外食の時は自分が食べたくないものをあえて選ぶようにしています。

たとえば、
・日頃からお肉を食べがちなのであれば、お肉は止めて魚に切り替えてみる
・お米が食べたい、と思っても、敢えて食べない。
・揚げ物が食べたい→揚げ物以外の煮物、焼き物を選ぶ

などです。


お気に入りポイント

外食が続いている時にこの対策を試すと自然と栄養が偏らなくなります。


留意点

特になし




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※この対策はあくまで一当事者の体験談であり、医学的・科学的根拠は必ずしも保証されていません。untickleでは明らかに医学的に間違っていると弊社監修医の方が判断をした内容は削除をしますが、基本的には当事者の方の意見を尊重しております。ご了承のうえ、上記投稿内容をご参考下さい。

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