自宅でできる運動

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아토피 정보

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mh

30代 | 大阪 | 얼굴 | 심한 건조

대책 생세 내용

내용

外で運動をしたいけど、汗で一気にかゆくなるから
躊躇することってありますよね。

私は家の中でできる運動をしています。
「階段昇降」です。
ネットで検索するとヒットしますが、踏み台のようなものを使って
階段を一段上がり、降りるという動作を繰り返す運動です。

物自体は「ステップ昇降」や「踏み台」(台所で高い場所にある物を取る時に使うやつ)
で検索すると出てきます。

運動は単純ですが、足腰の筋力を鍛えるのにすごくいいみたいです。

自宅だとテレビを見ながら運動できるし、
汗をかいてかゆくなったらすぐお風呂にも入れるので
おすすめです。

工夫をすれば自宅で十分運動ができるので、
試してみてはいかがでしょうか?


만족스러운 점

自宅で運動できる。
かゆくなればすぐ風呂に入れる。


유의점

特になし



상품명/시설명

ステップ昇降、踏み台


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