自宅でできる運動

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mh

30代 | 大阪 | face | dry skin

アトピー対策の詳細

内容

外で運動をしたいけど、汗で一気にかゆくなるから
躊躇することってありますよね。

私は家の中でできる運動をしています。
「階段昇降」です。
ネットで検索するとヒットしますが、踏み台のようなものを使って
階段を一段上がり、降りるという動作を繰り返す運動です。

物自体は「ステップ昇降」や「踏み台」(台所で高い場所にある物を取る時に使うやつ)
で検索すると出てきます。

運動は単純ですが、足腰の筋力を鍛えるのにすごくいいみたいです。

自宅だとテレビを見ながら運動できるし、
汗をかいてかゆくなったらすぐお風呂にも入れるので
おすすめです。

工夫をすれば自宅で十分運動ができるので、
試してみてはいかがでしょうか?


お気に入りポイント

自宅で運動できる。
かゆくなればすぐ風呂に入れる。


留意点

特になし



この対策に出てくる商品/施設情報

ステップ昇降、踏み台


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※この対策はあくまで一当事者の体験談であり、医学的・科学的根拠は必ずしも保証されていません。untickleでは明らかに医学的に間違っていると弊社監修医の方が判断をした内容は削除をしますが、基本的には当事者の方の意見を尊重しております。ご了承のうえ、上記投稿内容をご参考下さい。

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