オートミール

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아토피 정보

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mh

30代 | 大阪 | 얼굴 | 심한 건조

대책 생세 내용

내용

朝食代わりに食べる「オートミール」があります。
シリアルのジャンルで
オートミールは食物繊維がすごく豊富です。

これを食べだしてからものすごく便通がよくなりました。

こちらのサイトでたびたび「i herb」のサイトを知り
そこで売られているオートミールを知りました。

日本のスーパーはもちろん、輸入食材の成城石井やKALDIなどにも
売っています。

あえていうならグラノーラはおすすめしません。
粒の周りに砂糖でコーティングしてあって
糖分の取りすぎになってしまうそうです。

アトピーは腸内環境もすごく大事なので
シリアル感覚で食べてみるのはいかがでしょうか?


만족스러운 점

輸入食材店やスーパーのシリアルコーナーで買える。


유의점

オートミールはそのままでは食べられない。
牛乳やヨーグルトで鍋で煮るか
数時間水分を含ませてから食べる。



상품명/시설명

オートミール


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