アトピーが本当にしんどかった時に意識していたこと

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yui

30代 | 東京 | 全身 | ぐじゅぐじゅ

アトピー対策の詳細

内容

これまで何度かアトピーが悪化して療養生活を送っていたことがあります。1回目のときは、頭皮から足の先まで、全身じゅくじゅく真っ赤で、毎日大量の皮膚が剥がれ落ち、眉毛もほぼ全部なくなり、目や顔もかなり腫れていました。
2回目以降も、療養生活中は1回目ほどではないけど全身真っ赤+ボロボロで基本痛くて動けなかったです。

一番ひどい時期に意識していたことは、無理やり悲観的になる時間を極力減らすようにしていました。一言で言うと「現実逃避」ですが、徹底して現実逃避することで精神的に最後まで追い込まれずに、何とか耐えることができました。

具体的には、ドラマ、映画、テレビ、ラジオ、ネットなどをフル活用して、とにかくアトピーのことを考えない環境を24時間用意しました。

悲しいもの、感動するもの、深く考えるものなど、複雑な感情を生じさせるものはほとんど見なかったです。

本当に苦しい時期は、メンタルがどんどん追いやられ、自殺願望も強くなってきます。その状態のときに、頑張ってとか、気持ちわかるよ、とかいう言葉はかえってストレスや脅迫でしかありませんでした。

実際に無理やりにでも笑うと、痒みや痛みを抑制してくれる効果があるとの実験データがあるそうです。


お気に入りポイント

お金がかからない、
痒みや痛みを忘れられる
もう少し生きてみようかな、と思える


留意点

私の場合、もともとよく笑う性格で、普段からストレス発散としてお笑いやバラエティをよく見ていたので、この現実逃避のやり方が一番合っていました。
もしバラエティとか笑うとか一切縁がない、という方の場合、この方法の効果は未知数です><




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