요리를 할 때

안심하고 먹을 수 있는 음식을 직접 만들어 보는 건 어떨까요? 아토피에 자극을 주지 않는 요리, 자취생도 할 수 있는 간단한 요리를 소개합니다!

저녁엔 수퍼곡물 퀴노아를 넣은 죽으로 해결

■ 당신의 아토피 대책 퀴노아는 백미에 비해 단백질이 2배가 높고 칼륨은 6배, 칼슘은 7배, 철분은 20배이상 함유되어 있으며 비타민 B1은 백미의...

nairian 심한 건조 | 2015-06-01 | 1233 views
저녁엔 수퍼곡물 퀴노아를 넣은 죽으로 해결
nairian 심한 건조
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내가즐겨먹는 단호박샐러드

단호박 샐러드는 맛도 좋고 아토피안들도 안심하고 먹을 수 있는 건강식인데요. 평소에 즐겨먹는 편입니다. 조리법도 간단합니다. 깨끗하게 씻은 ...

fact01 얼굴 심한 건조 | 2015-05-07 | 1105 views
내가즐겨먹는 단호박샐러드
fact01 얼굴 심한 건조
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안심 두부 마요네즈 만들기~

일단 부드러운 찌개용 두부한모를 끓은물에 데쳐줍니다. 데친 두부는 물기를 충분히 빼줍니다. 그리고 단맛이 나는 찐 고구마도 준비해줍니다.(껍...

woocat 다리 심한 건조 | 2015-05-07 | 1307 views
안심 두부 마요네즈 만들기~
woocat 다리 심한 건조
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아토피안 (장건강이 안좋은) 분들의 유산균 레시피!

유산균은 아토피에도 좋다고 얘기를 많이 해서 저는 간식이 먹고싶을 때 혹은 몸을 챙겨야겠다 싶을 때 집에서 직접 요거트를 만들어 먹습니다. 저만...

yumin 심한 건조 | 2015-04-15 | 1227 views
아토피안 (장건강이 안좋은) 분들의 유산균 레시피!
yumin 심한 건조
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몸에 좋은 미강가루 즐겨먹기~

미강가루는 현미를 백미로 도정하는 과정에서 나오는 가루를 말합니다. 사람들은 건강을 위해서 백미보다 현미를 선호하고 있습니다. 미강가루가 좋다고 하...

kimmaria 심한 건조 | 2015-04-11 | 1235 views
몸에 좋은 미강가루 즐겨먹기~
kimmaria 심한 건조
 2015-04-11 | 1235 views

아토피안을 위한 요리래시피 소개 앱- 바이탈힌트

어릴때부터 아토피였던 저는 항상 먹는 음식에 신경써왔는데 주부가 된 지금도 가급적이면 몸에 좋고 건강을 생각하는 음식을 만들려고 하고 있습니다. 그...

hwasarang 발진 | 2015-03-31 | 1306 views
아토피안을 위한 요리래시피 소개 앱- 바이탈힌트
hwasarang 발진
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특별한 밥 짓기~ 시래기밥

재료 : 시래기, 표고버섯, 연근, 쌀, 생수 삶은 시래기를 시장에서 구입해서 먹기좋은 크기로 잘라놓고 표고버섯과 연근을 잘라서 재료를 준비해줍니...

rlaflsk1 가슴 발진 | 2015-03-30 | 1289 views
특별한 밥 짓기~ 시래기밥
rlaflsk1 가슴 발진
 2015-03-30 | 1289 views

아토피안에게 좋은 곤드래밥 레시피

재료 : 곤드레나물, 쌀, 생수, 다시마 양념간장 : 간장 2스푼, 들기름1스푼, 파, 마늘, 고추가루, 통깨 1. 말린 곤드레를 씻어서 먹...

hundo 심한 건조 | 2015-03-30 | 1230 views
아토피안에게 좋은 곤드래밥 레시피
hundo 심한 건조
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한의원에서 알려준 아토피에 좋은 찹쌀 녹두죽~

- 준비물 녹두2컵, 찹쌀가루3스푼, 천일염 조금 녹두는 반나절정도 물에 불렸다가 거피를 살살 볏겨준다. 녹두가 담긴 냄비에 물을 자작하니 담...

hundo 심한 건조 | 2015-03-27 | 1405 views
한의원에서 알려준 아토피에 좋은 찹쌀 녹두죽~
hundo 심한 건조
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라이스밀크를 아시나요??

저는 유제품알러지가 있고 또 아토피가 심한편입니다. 우유를 못먹기 때문에 우유대신 먹을 수 있는 게 무엇일까~ 항상 생각하고 있어요~ 그래서 ...

ddrQ 전신 발진 | 2015-03-19 | 1260 views
라이스밀크를 아시나요??
ddrQ 전신 발진
 2015-03-19 | 1260 views

영국유학생활의 아토피 대책! (그린몬스터 스무디)

그린몬스터 스무디르 아시나요? 영국에서 유학생활을 하면서 실천하고 있는 아토피대책이였습니다. 아침에 일어나서 식사 대신에 만들어 먹을 수 있고 건강...

haso123 심한 건조 | 2015-03-19 | 1203 views
영국유학생활의 아토피 대책! (그린몬스터 스무디)
haso123 심한 건조
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아토피에 좋은 유산균만들기!!

유산균이 아토피에 좋다는 것은 많이 알려져 있는데요. 그래서 저는 집에서 유산균을 만들어 먹는답니다. 시중이나 인터넷으로 쉽게 유산균만드는 기계를 살...

kyounjin 얼굴 발진 | 2015-03-12 | 1643 views
아토피에 좋은 유산균만들기!!
kyounjin 얼굴 발진
 2015-03-12 | 1643 views

아무리 바쁘더라도 아침에 과일챙겨먹기!!

저는 아토피가 좀 심한 편이지만 직장생활이 너무 바쁘서 아토피에 대해 제대로 대처를 못하고 있습니다. 하지만 바쁜 와중에서도 꼭 실천하는 것이 있습...

tajo12 무릎뒤 심한 건조 | 2015-03-12 | 1180 views
아무리 바쁘더라도 아침에 과일챙겨먹기!!
tajo12 무릎뒤 심한 건조
 2015-03-12 | 1180 views

아토피에는 장을 따뜻하게 해주는 것이 최고! 생강차

아토피안은 기본적으로 장건강이 안좋아서 냉해져있습니다. 그래서 장을 따뜻하게 해주는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그래서 저는 사계절 내내 생강차를 끊...

hongdn 심한 건조 | 2015-03-09 | 1438 views
아토피에는 장을 따뜻하게 해주는 것이 최고! 생강차
hongdn 심한 건조
 2015-03-09 | 1438 views

프리허그한의원 화비산을 마시고있어요

프리허그 한의원의 야채주스, 체질개선주스입니다. 주재료는 오이, 토마토, 양배추이고 피부의 열을 내려주고 제질을 개선시켜줍니다. 한의원에서 좀 더 ...

krn09 전신 발진 | 2015-02-28 | 1442 views
프리허그한의원 화비산을 마시고있어요
krn09 전신 발진
 2015-02-28 | 1442 views

장건강을 위해 야채,과일도 구워먹어요

사실 사람에게는 생식을 하는 것이 좋다고 합니다. 하지만 아토피안은 선천적으로 장건강이 좋지 않습니다. 그래서 오히려 과일과 야채종류도 생식보다는 ...

ddrQ 전신 발진 | 2015-02-28 | 1278 views
장건강을 위해 야채,과일도 구워먹어요
ddrQ 전신 발진
 2015-02-28 | 1278 views

전신아토피일 때는 해독주스를 섭취합니다.

저는 매일 아침 해독주스를 만들어서 마십니다. 양배추 1/4, 브로콜리 3송이, 토마토 1, 당근1/2 , 사과 1/2 ,바나나 1/2, 물 약 50...

rlaflsk 전신 심한 건조 | 2015-02-04 | 1779 views
전신아토피일 때는 해독주스를 섭취합니다.
rlaflsk 전신 심한 건조
 2015-02-04 | 1779 views