料理・レシピに関するアトピー対策の一覧ページ

アトピーにやさしい(症状を改善する、悪化させない)料理レシピの一覧ページです。 普段の生活で取り入られる調理方法、自炊のコツ、アトピーに優しいメニューなど、自分にあった情報を見つけてみてください。

アトピー対策レシピ 水菜の浅漬け

■水菜の浅漬け 材料 水菜 1袋 酢 小さじ1 塩 小さじ1/2 甜菜糖 小さじ1/2 昆布 2かけほど 鷹の爪 1本 作り方 1. 水菜...

keineko 全身 まっか | 2016-05-22 | 658 views
アトピー対策レシピ 水菜の浅漬け
keineko 全身 まっか
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アトピー対策レシピ ざくざくキャベツ

少し間が空いてしまいましたがこんにちは(*^ω^*) ビタミンCは摂っていますか? アトピーにはとにかくビタミンC! 1日2000㎎を目標に、ステロイドで...

keineko 全身 まっか | 2016-04-25 | 1169 views
アトピー対策レシピ ざくざくキャベツ
keineko 全身 まっか
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ウォータースチームを取り入れ野菜をおいしく食べる(*'▽')

良質な油はしっかりと取りたいところですが、 日々の料理をしていく中で余分な油分は減らしていきたいな♪ と思っていたところ出会ったのが、ウォータースチームという方法で...

ikuko かさかさ | 2016-04-25 | 1118 views
ウォータースチームを取り入れ野菜をおいしく食べる(*'▽')
ikuko かさかさ
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大根の消火酵素をそのまま美味しく食べる方法

ブログなどで大根は消火酵素が豊富で、炭水化物、たんぱく質、脂質を分解してくれ、さらにアトピーの症状悪化による皮膚の火照りをとるのにも良いと知りました。 本当は大根...

けい おなか まっか | 2016-03-29 | 637 views
大根の消火酵素をそのまま美味しく食べる方法
けい おなか まっか
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混ぜて焼くだけ!グルテンフリーな美味しいブラウニー(*^^*

これからグルテンフリーはどんどん一般的な考えになっていくんじゃないかと思うこの頃。 小麦の代わりに大豆粉(生おから)木綿豆腐を使った簡単で美味しいブラウニーを紹介しま...

ikuko かさかさ | 2016-03-18 | 801 views
混ぜて焼くだけ!グルテンフリーな美味しいブラウニー(*^^*
ikuko かさかさ
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アトピー対策レシピ ホット柚子

■ホット柚子 材料 柚子 1つ お湯 180㏄ 甜菜糖 小さじ2 作り方 1. 柚子をマグカップに絞る。 2. 残りの材料をマグカップに入れて...

keineko 全身 まっか | 2016-02-07 | 1414 views
アトピー対策レシピ ホット柚子
keineko 全身 まっか
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アトピー対策レシピ ビタミンCたっぷり!フレッシュジュース

■ビタミンCたっぷり!フレッシュジュース 材料: グレープフルーツ 1個 レモン 半分 作り方: 1. グレープフルーツを半分に切り、グラスに絞る。レ...

keineko 全身 まっか | 2016-02-02 | 1479 views
アトピー対策レシピ ビタミンCたっぷり!フレッシュジュース
keineko 全身 まっか
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アトピー対策レシピ ホットレモン

■ホットレモン 材料: お湯 400㏄ レモン 半分 甜菜糖 大さじ1 作り方: 1. レモンをしぼる。 2. 耐熱容器にすべての材料を入れて...

keineko 全身 まっか | 2016-02-01 | 895 views
アトピー対策レシピ ホットレモン
keineko 全身 まっか
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アトピー対策料理 トマトとオレンジのサラダ

■トマトとオレンジのサラダ 材料: トマト 1つ(一口サイズに切る) オレンジ 1つ(一口サイズに切る) 自然塩 ひとつまみ オリーブオイル 小さじ1 ...

keineko 全身 まっか | 2016-01-28 | 784 views
アトピー対策料理 トマトとオレンジのサラダ
keineko 全身 まっか
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アトピー対策料理 ルッコラとグレープフルーツのサラダ

■ルッコラとグレープフルーツのサラダ 材料: ルッコラ 1袋 グレープフルーツ 1個(薄皮を剥く) オリーブオイル 小さじ2 自然塩 ひとつまみ 黒胡椒...

keineko 全身 まっか | 2016-01-26 | 1722 views
アトピー対策料理 ルッコラとグレープフルーツのサラダ
keineko 全身 まっか
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小腹が空いたときはホット豆腐

■ 成人アトピー型です。冬になるとお腹と顔が特にひどくなります。なのでこの時期はなるべく添加物を摂取しないようにしていますが、小腹が空いた時はやっぱりお菓子とか食べたく...

けい おなか まっか | 2015-12-05 | 1538 views
小腹が空いたときはホット豆腐
けい おなか まっか
 2015-12-05 | 1538 views

レトルトの寝かせ玄米おすすめです!

結構前にも対策でお店の方を紹介したんですけど 「結あえる」の寝かせ玄米のレトルトパックもおすすめです☆ http://www.nekase-genmai.com...

Sheryl まっか | 2015-03-28 | 1584 views
レトルトの寝かせ玄米おすすめです!
Sheryl まっか
 2015-03-28 | 1584 views

アトピー症状が不安定な時期に食べている手作りおやつ

基本食べるのが好きなので普段はほとんど食事制限をしていないのですが、体調が不安定な時期はある程度添加物は摂取しないようにしています。その不安定な次期に小腹が空いたら、お...

ユリ 全身 まっか | 2015-03-16 | 1975 views
アトピー症状が不安定な時期に食べている手作りおやつ
ユリ 全身 まっか
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納豆、長芋、オクラのネバネバを毎日朝ご飯で摂取してます!

アトピーにはネバネバものの食物繊維をしっかりと摂取するのが大事だと料理研究家の先生に教わったので、毎朝納豆を食べるようにしています。 最近はそれに加えて、すりおろ...

Rekonkista かさかさ | 2015-03-10 | 2652 views
納豆、長芋、オクラのネバネバを毎日朝ご飯で摂取してます!
Rekonkista かさかさ
 2015-03-10 | 2652 views

野菜で体質改善!

腸がキレイだと、肌がキレイだと本で読みました。食前にサラダを食べます。 糖質吸収を抑制する意味と、野菜がもつ酵素・フィトケミカルを信じて。 でも毎回は無理なので、ミ...

はにわ 全身 かさかさ | 2015-02-11 | 1842 views
野菜で体質改善!
はにわ 全身 かさかさ
 2015-02-11 | 1842 views

らっきょうで腸内の善玉菌を手軽に増やす方法

私は毎朝塩らっきょうを軽くゆでて4?5つ食べています。 らっきょうに含まれる「フルクタン」と呼ばれる多糖類が腸内の善玉菌の餌になり増殖するきっかけになるといわれています...

yantoko 全身 かさかさ | 2015-01-27 | 1610 views
らっきょうで腸内の善玉菌を手軽に増やす方法
yantoko 全身 かさかさ
 2015-01-27 | 1610 views

アトピーに良いとされる、ぬか漬けを美味しく作る方法

米糠をスーパーや米屋で購入。50円 ・袋 屑野菜を取り出し、鷹の爪、卵殻、鰹節、煮干し等を加えた上で良くかき混ぜ、胡瓜茄子人参大根かぶ等をしおで揉んで漬ける ...

Juraku 全身 まっか | 2015-01-27 | 1432 views
アトピーに良いとされる、ぬか漬けを美味しく作る方法
Juraku 全身 まっか
 2015-01-27 | 1432 views

体の内側からアトピーを改善する、納豆のベストな食べ方!

国産大豆、または有機大豆(輸入)が原料の納豆をスーパーで購入。100円~/3パック 器に入れて200回かき混ぜた後、塩や醤油を加えて一日一回食べます。こうすることで...

Juraku 全身 まっか | 2015-01-27 | 1718 views
体の内側からアトピーを改善する、納豆のベストな食べ方!
Juraku 全身 まっか
 2015-01-27 | 1718 views